TRILHAR NO BRASIL

Amigos da Região Metropolitana da Baixada Santista que se reúnem para percorrer trilhas, explorar novos caminhos, aprendendo, admirando e ajudando a proteger o ecossistema da Mata Atlântica da nossa região.

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NÃO DEIXE O SEU LIXO NAS TRILHAS (recolha e deposite em local apropriado); NÃO JOGUE RESTOS DE FRUTAS, COM SEMENTES, PARA NÃO INTRODUZIR ESPÉCIMES EXÓTICAS AO ECOSSISTEMA VISITADO... APENAS GRAVE, FILME OU FOTOGRAFE A NATUREZA!
PROCURE NÃO BEBER ÁGUA DE RIACHOS OU BICAS D'ÁGUA SEM CLORAÇÃO OU FERVÊ-LA!

domingo, 1 de julho de 2012



SEGURANÇA 
EM TRILHAS




FONTE: http://espacinhodoesporte.blogspot.com.br/2011/05/trekking.html

     * escrito e postado por José Antonio


     Esse é um tema que a maioria das pessoas dispostas a caminhar - a encarar uma trilha - mais desconhecem e evitam pensar. 
     Como em tudo, aliás, quase todas as tarefas que executamos no nosso dia a dia, a partir da hora em que acordamos até nos recolhermos para o sono novamente exige atenção e planejamento. Outros, profundamente negligentes (mais com os outros do que eles mesmos) fingem desconhecer ou evitam ou não gostam quando organizadores, monitores de trilhas "tocam no assunto"...
     Pois bem, existem basicamente dois tipos de SEGURANÇA a relevar: a segurança individual e a segurança do grupo, pois uma trilha é executada, geralmente, por no mínimo cinco pessoas mais o Monitor e/ou Guia (recomendado) pelas normas que são baseadas em estudos sobre essa prática esportiva.
     Sim, trilha ou trekking é uma modalidade esportiva, mas também é lazer, entretenimento. Quem vai para uma trilha e não consegue se "desconectar' de seus problemas, sejam eles financeiros, amorosos e de relacionamento ou existenciais precisa, isto sim, consultar um psicólogo ou psicanalista. Freud e Jung explicam? Ao percorrer trilhas voc~e aprende a se concentrar no caminho e tem obrigatoriamente que esquecer o resto, até a sua volta ao ponto inicial!
     O ser humano moderno passou a ter tantas "responsabilidades" em seu dia a dia, ou seja, fazer coisas, as quais que são, na maioria das vezes, dar satisfação a outrem... Seu trabalho é assim: você presta contas, indiretamente, aos clientes da sua empresa (que te cobra, cada vez mais, produtividade), mas também e corretamente a seus pais, conjuge, namorada(o) etc.
     Difícil haver algum trabalhador, desempregado ou dona de casa etc. sem forte carga de estresse, que pode afetar a saúde de várias formas, por isso recomendamos as trilhas nos finais-de-semana e feriados, bem como, de vez em quando, uma boa massagem...




SEGURANÇA INDIVIDUAL


     É, talvez, a mais importante do que a Segurança em Grupo, embora esta exija dos organizadores um bom planejamento, conhecimento do terreno a ser percorrido etc. Mas a Segurança Individual se refere aos preparativos anteriores à trilha e durante o percurso, obedecer as regras e conhecer as normas estabelecidas pelos organizadores (Monitores, Guias) par ao bom e seguro desempenho da trilha.
     Toda trilha é um caminho estabelecido com 1: Ponto de largada (não é corrida); 2: Ponto de chegada (final da trilha) e 3: Retorno...


     Regras Básicas
Equipamento essencial:  


- pequena mochila com: 1 par de meias;  1 toalha de banho ou rosto; 1 camisa manga comprida ou agasalho leve; repelente e protetor solar ou os dois juntos num único produto; lanche básico: duas frutas e/ou duas barras de cereais, chocolate e se estiver bem acondicionado sanduíche leve (duas fatias de pão integral + geléia ou 1 fatia de queijo ou presunto ou até torradas); 1 rolo de papel higinênico; 1 cantil, esquize ou garrafa d'água com no mínimo 1 litro;


- vestindo: 1 par de botas tipo coturno ou apropriada até os tornozelos para protegê-los, com ranhuras na sola ou ainda tênis apropriado para trilhas; 1 par de meias até as canelas; ou bermuda ou calça comprida (evite jeans pois podem provocar assaduras na virilha etc.), boné ou chapéu par trilhas onde a vegetação é aberta; camiseta branca ou laranja (os monitores vestem diferente); 
NUNCA VISTA VERMELHO, LILÁS OU AMARELO pois são cores de flores e podem atrair insetos...
NUNCA VÁ ÀS TRILHAS PERFUMADO OU CARREGADO DE DESODORANTE para não atrair insetos e até animais indesejáveis...


- informe aos organizadores se toma algum remédio (pressão, cardíaco, diabetes labirintite etc.).


... na próxima postagem nos aprofundaremos nesse tema e mais SEGURANÇA DO GRUPO












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